Perfect Body - All round Workout - Short

Perfect Body - All round Workout é um treinamento curto , mas que produz ótimos resultados em um curto espaço de tempo. Você irá trabalhar com foco em obter belas pernas e um bumbum redondinho. Após o aquecimento e um breve porem intenso treino de cárdio, se dará inicio a uma série de agachamento que é seguido por uma serie de exercícios de prancha e natação para fortalecer os principais grupos musculares de todo o corpo. Os exercícios para os ombros complementam este intenso treinamento com foco nas costas e ombros, bem como a estabilização da parte inferior das costas. Este é um programa curto, versátil e divertido que realmente irá fortalecer todo o seu corpo!