Abs Workout - Level 3

Abs Workout - Level 3 é o mais intenso, mas também é o estágio mais efetivo dessa série de programas abdominais. Em adição aos exercícios que dependem de posições de alavancagem e de apoio, novos elementos são introduzidos na forma de movimentos dinâmicos e de impulsão. Esses exercícios aumentam a queima de gordura, melhoram a coordenação e equilíbrio e fazem o abdômen ficar firme e definido. O programa em sua totalidade oferece um ótimo treino, integrando o treino do torso que faz até mesmo profissionais bem treinados suarem. Se você achar que o Nível 3 é muito difícil, por favor retorne para o Nível 2 e apenas volte ao Nível 3 quando a execução do Nível 2 puder ser realizada e repetida confortavelmente.