Shape & Stretch - Short Workout

Shape & Stretch - Short Workout é um treinamento para aumentar a potencia muscular, flexibilidade e energia. A Laís apresentará um treino equilibrado "Corpo e Mente" como parte de um programa antienvelhecimento natural. O ponto chave do seu programa curto consiste em dois movimentos. Os primeiros exercícios são realizados na posição de pé e trabalha com os músculos do peito e ombros, bem como as pernas. A sequência subsequente de exercícios para deixar as costas forte e saudável, fortalecer os braços e deixar barriga chapada complementam o programa. Corpo em forma e mais flexível, o nome diz tudo: com esse treino todo o corpo é suavemente modelado, aperfeiçoado e desenvolvido. Os movimentos realizados proporcionam uma maior flexibilidade do corpo, melhoram a postura corporal e ajudam a relaxar sua mente, é um verdadeiro remédio, especialmente em momentos de estresse.