Aero Kick Intermediate Workout

Aero Kick Intermediate Workout é um intenso treino de 30 minutos onde pressupõem-se que você já tenha algum conhecimento prévio e um preparo físico razoável. Este curso intensivo trabalha com todo o corpo e melhora o sistema cardiovascular. Depois de um aquecimento, todos os grupos musculares são sistematicamente trabalhados em um suado treino que é realmente divertido! Finalmente, a sessão de relaxamento, com extenso alongamento no chão para evitar encurtamento muscular e manter o corpo flexível.