Killer Abs Workout

Killer Abs Workout é o ideal se você está procurando por um intenso e efetivo programa de treinamento abdominal, mas tem pouco tempo para malhar. Em menos de meia hora, todos os principais grupos musculares da zona abdominal serão exercitados. O programa começa com um curto e dinâmico aquecimento para preparar você para o treino seguinte. Enquanto você segue as demonstrações de Carol, certifique-se de não decair na execução do exercício Burpees, sempre mantenha o abdômen contraído. Em seguida "O Escalador da Montanha" é introduzido. Tente realizar esse exercício tão corretamente quando for possível e sempre com o corpo bem contraído. Se preciso, realize menos repetições no começo, até que você possa atingir a meta após o treino regular.