Body Shaping Workout with Dumbbells

Body Shaping Workout com halteres apresentam os melhores exercícios para um corpo dos sonhos. O objetivo é alcançar uma magra e definida silhueta com belas curvas. O treino começa com um aquecimento, que traz o corpo inteiro para uma temperatura ideal de funcionamento. Isso é seguido de variados exercício com pequenos pesos, muitas repetições e movimentos poderosos na posição em pé e no chão. Assim definem-se os contornos e melhora eficazmente as áreas problemáticas clássicas da barriga, pernas, bumbum e braços. A sessão termina com alongamentos para diminuir a temperatura e relaxar os músculos.
Dica: Se você não tem halteres, você pode usar pequenas garrafas de água para o treino.