Kettlebell Workout

Kettlebell Workout é um curso em que o apresentador Gustavo e seu co-apresentador Thiago apresentam os melhores exercícios para um corpo bem definido, em forma, com maior mobilidade e melhor coordenação. Durante o treino, exercitar-se com uma kettlebell possibilita diversas intensidades diferentes, dependendo do peso selecionado.
Depois do aquecimento, que fazem os músculos trabalharem na temperatura ideal, você irá treinar primeiro na posição em pé com muita tensão corporal. Todo a musculatura, incluindo as costas são ativadas. Os exercícios são desenvolvidos para garantir que o abdômen, pernas, bumbum e demais músculos fiquem em um formato ideal. O treino consiste em abaixar-se até o tapete, isso é difícil a princípio, mas mesmo que os músculos ardam – não desista! Finalmente, com um treino regular, o sucesso é garantido. Um alongamento finaliza o treino. Dica: Por favor, antes de mais nada, revise as instruções de introdução ao treino Kettlebell para garantir que esse treino seja o mais eficiente possível.