Pilates for the Back – Waist Special

Pilates for the Back - Este curso destina-se a deixar a região de cintura mais forte, através de movimentos suaves e exercícios de chão muito bem equilibrados. Os músculos de apoio (abdominais, pélvico, torso) ajudam a manter o corpo em uma determinada posição e a segurar a coluna na postura ereta. A postura é efetivamente melhorada com os exercícios, enquanto os bloqueios e tensões também serão reduzidos.