Pilates for the Back – Intensive Belly Workout I

Pilates for the Back – Intensive Belly Workout I é um treino intensivo focado no fortalecimento do abdômen, com uma série de movimentos suaves e exercícios de chão muito bem equilibrados. Fortalecendo os músculos de apoio (abdominal, pélvico, torso) ajudará a coluna vertebral manter-se na posição correta. A postura é efetivamente melhorada com os exercícios, enquanto os bloqueios e tensões também serão reduzidos. Este treino inclui um número muito bom de exercícios para prevenir eficazmente movimentos em falso e as dores nas costas por ela ocasionada.