Pilates for the Back – Intensive Belly Workout II

Pilates for the Back – Intensive Belly Workout II é um ótimo treino de Pilates realizado em 15 minutos focado no fortalecimento da região da cintura. Uma série de movimentos suaves e exercícios de chão muito bem equilibrados, destinado a fortalecer os músculos de apoio (abdominais, pélvico, torso) e ajudar a manter a coluna na posição correta. A postura é efetivamente melhorada com os exercícios, enquanto os bloqueios e tensões também serão reduzidos.