Athletic Workout

Athletic Workout - O treinador Thiago irá apresentar um treino intenso especialmente projetado para melhorar o seu condicionamento físico geral, força e agilidade. Naturalmente, estes exercícios funcionais também irão queimar muita gordura! O treinamento alterna entre exercícios de grande esforço físico e fases de descanso para garantir que pulsação permaneça consistentemente a um nível elevado. Os intervalos entre agachamentos, burpees e lunges ativam o sistema cardiovascular e fortalecem os músculos. A sessão de aquecimento e relaxamento começa e termina o programa.
Importante: apesar da alta intensidade do treino, certifique-se de realizar todos os exercícios da forma correta e controlada, como demonstrado. Quando você se sentir cansado, apenas relaxe. Este programa te dará total condição para você ter aquele corpo tão sonhando em um curto espaço de tempo, basta seguir passo a passo o programa de treinamento e ter uma rotina regular de treino!