Você não precisa mais ir à academia para malhar com um personal trainer. Isso mesmo que você ouviu, um alívio para aqueles que simplesmente não tem tempo disponível em suas agendas ocupadíssimas. Alguns personal trainers hoje estão já oferecendo programas de treino personalizados pela web e você pode se beneficiar disso sem sair de casa! De certa forma, fitness virtual…
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Tentar achar uma dieta que seja eficaz para perder peso pode ser um desafio e tanto. A pesquisa pode ser um tanto quanto cansativa e frequentemente confusa. A maioria dos programas populares de dietas por aí parecem garantir resultados concretos num piscar de olhos mas será qe você já chegou a prestar atenção nas isenções de responsabilidades que geralmente vêm nas entrelinhas…
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Pentear o cabelo é uma coisa que todo mundo faz. Alguns mantêm o mesmo penteado durante toda a sua vida, já outros especialmente os mais jovens, adotam novos estilos e cortes de acordo com a tendência e moda. Para ter um couro cabeludo saudável é necessário uma nutrição apropriada (a nossa saúde geral também tem uma relação muito direta com a qualidade e quantidade…
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O estresse afeta cada um de forma diferente de acordo com sua causa e efeito. Existem diferentes tipos de estresse reconhecidos por estudos clínicos e pesquisas. É importante reconhecer suas causas para lidar com ele verdadeiramente e diminuir sua intensidade. Cada tipo de estresse têm diferentes abordagens para tratamento. Existem basicamente três tipos conhecidos de estresse:…
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Tendo gastado seus anos de formação em treinamentos em cada esporte que ele podia, Nino tem um grande interesse por padrões de movimento funcionais e é um verdadeiro advogado de um corpo completo e de exercícios multiplanares que podem construir forma e força de mundo real.Tendo feito trilha no Quênia e Himalaia assim como competido em triatlos e corridas aventureiras, o…
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GUIA SIMPLES DE MEDITAÇÃO PARA AJUDAR A LIDAR COM O ESTRESSEMeditação é uma das técnicas mais utilizadas para controlar o estresse. Uma pessoa repleta de problemas muitas vezes tem dificuldade de se concentrar, e isso pode pode levar a mais problemas. As técnicas de meditação ajudam a alcançar um estado de espírito mais calmo, sem ter de recorrer a drogas ou outros…
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