Os 14 melhores alimentos para o pós-treino


Os 14 melhores alimentos para o pós-treino
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BATATA DOCE

As batatas doces são cheias de carboidratos. Elas envolvem uma grande variedade de vitaminas e nutrientes, principalmente vitaminas B6, C, D, magnésio e potássio, que são encontrados em grande quantidade.

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OVOS
QUINOA
SUCO DE LARANJA
KEFIR
BANANAS
SALMÃO
MIRTILOS
PASTA DE GRÃO DE BICO E PITA CASSEROLE
FRUTAS SECAS E NOZES
ABACAXI
BATATA DOCE
KIWI
ÁGUA
MAIS IMPORTANTE: SE ALIMENTE DE ALGUMA COISA