O corpo utiliza
muita energia no treinamento. Se você não reabastecê-lo depois de uma ou duas
horas depois de completar o treino, seus músculos não irão se recuperar
corretamente, e todo o trabalho duro será perdido, você terá que fazer tudo de
novo, e de novo, para manter o trabalho duro dos treinos. Por isso é importante
nem que seja uma pequena refeição dentro de 15 minutos de treino para abastecer
seu corpo.
