Mesmo o Lunge sendo uma das melhores maneiras de trabalhar seu corpo inferior, algumas pessoas tendem a evitá-lo porque ele pode colocar muita pressão sobre os joelhos.
Algumas pessoas acham que fazendo um Lunge Reverso em vez de um Lunge para a frente ajuda a reduzir a tensão do joelho.
Confira agora ao nosso vídeo: Séries de Lunge
