O sono é fonte vital para sua saúde em geral. Ter uma boa
noite de sono é crucial e uma parte fundamental se você quer se olhar no
espelho e ver sempre a melhor versão de você mesmo na parte da manhã, as
pessoas são, obviamente, mais bonitas e possuem uma melhor aparência quando
estão bem descansadas. Tente fazer algumas mudanças simples nos seus hábitos
para ajudar a recuperar a qualidade do seu sono. Há também algumas coisas que
podem ser feitas com menos esforço e livre de problemas antes de dormir que pode
te ajudar a extrair o máximo da sua beleza durante seu sono.
Se você conseguir dormir
de 7 a 8 horas a cada noite, você começará a ver os benefícios do sono da
beleza sem fazer nada. Uma boa noite de sono ajuda a evitar rugas e vermelhidão
na pele, estimula o crescimento muscular, e reduz a produção de gordura.
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