A televisão é motivação demais para o
cérebro e o contato com a luz pode fazer com que algumas pessoas tenham
dificuldade de entrar no sono. Mantenha-se afastado logo antes de ir dormir de
outras telas também como a de telefones celulares e tablets. Se você precisa
assistir televisão antes de dormir, certifique-se de não assistir no seu
quarto. Tente deixar seu quarto para dormir apenas.
