Adicione mais comida magra a sua
dieta, comendo alimentos que são ricos em proteínas, como feijão, tofu, queijo cottage, leite, peixes, sementes, nozes e um monte de frutas e
legumes frescos. Assim você pode aumentar significativamente a produção de
elastina e colágeno, mantendo a elasticidade da sua pele. Nada de chocolates e
refrigerantes!
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