Como dizem por
aí, superalimentos são alimentos super nutritivos que ajudam na fabricação dos
ossos, ajudam a evitar doenças crônicas, na recuperação da visão, e fazem até
mesmo sua mente permanecer “inteligente”. Mas você sabia que estes alimentos
também podem ajudá-lo a emagrecer e a permanecer magro?
Não há motivo para temer ao comer gorduras durante muito tempo se você
estiver comendo os tipos certos de gordura. O ácido oleico, um composto de
gorduras monoinsaturadas saudáveis e fortes (MUFAs) presentes em abacates ,
pode ativar o seu corpo e até silenciar sua fome. Coma um quarto ou uma metade
de um abacate e observe a gordura da sua barriga ir embora (a fruta cremosa é
cheia de fibra e proteína também).
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