Os amantes de nozes não tem que comer amêndoas. Pequenas mordidas em
pinhões, em quantidade, irão aliviar o seu sentimento por ácidos graxos
saudáveis que controlam os hormônios da fome e queimam a gordura da barriga.
Foi descoberto em um estudo que gorduras insaturadas saudáveis (como aquelas
originadas de nozes) quanto gorduras saturadas ajudam pessoas acima do peso a
perder peso sem diminuir a ingestão de calorias e sem aumentar o treino.
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