Ácidos graxos estão presentes no leite, e as proteínas do leite são
capazes de mantê-lo saciado e satisfeito. O cálcio adicional no leite também
pode ajudar; Em um estudo, mulheres queimaram mais gorduras e calorias quando
ingeriram 1.000 a 1.400 miligramas de cálcio por dia.
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