Um ovo tem uma reputação muito ruim quando se trata de perda de peso. Mas o jejum do café da manhã é medido apenas com proteínas e será capaz de controlar o seu apetite.
As mulheres acima do peso que comiam ovos no café da manhã duas vezes
por semana não perderão peso, da mesma forma que as mulheres que começaram seus
dias apenas comendo pães também não perderão. Nunca assuma que uma pessoa que
come muitos ovos tem um colesterol mais alto ou mais baixo que aqueles que se
alimentam apenas de pão pela manhã.
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