Você sabia que algumas dores
no corpo podem ser causadas por ansiedade? Geralmente essas dores são descritas assim:
● “Parece
que meu corpo todo dói, dói muito.”
● “Parece
que meu corpo está ferido em algum lugar, ou em diversos lugares, na verdade,
meu corpo inteiro dói.”
● “Meu
corpo dói tanto que é inexplicável, não tem sentido nenhum.”
● “Parece
que meu corpo está dolorido e sensível neste lugar.”
● “Meu
corpo parece dolorido, sensível e meio ferido.”
● “Parece
que cada osso do meu corpo dói.”
A dor no corpo pode influenciar não
somente uma, duas, mas várias partes diferentes do corpo. Pode parecer que seu
corpo inteiro está dolorido, delicado e sensível ao toque. A dor no corpo pode
não só influenciar diretamente uma área em particular do corpo, mas também se
mover para outras áreas, afetando o corpo inteiro. As dores podem vir antes,
junto ou até depois de outros sintomas da ansiedade, na verdade, elas podem
aparecer sem nenhuma causa aparente. Dores podem surgir e desaparecer do dia
para noite, de minuto a minuto, de hora em hora.
Agora o que pode causar essas dores no corpo e os
sintomas de ansiedade?
FIcar estressado, inquieto, meio perturbado, bastante
preocupado, e com medo, faz com que o corpo tente lidar com a ansiedade e crie
reações corporais e hormonais para lutar contra ela. Seu corpo libera hormônios
do estresse diretamente no sistema circulatório, esses hormônios são enviados
para pontos específicos no corpo a fim de realizar alterações fisiológicas,
psíquicas, e emocionais. Essas alterações por sua vez tem o propósito de
melhorar a capacidade do corpo de controlar eventuais perigos, seja para lutar
contra eles ou fugir deles.
Uma das alterações fisiiológicas que estas reações corporais
trazem é a contração dos músculos. A contração dos músculos fortalece o corpo
caso alguma circunstância perigosa surja.
Quando os sintomas do estresse ocorrem em pouca freqüência, o
corpo tem tempo para se recuperar das alterações fisiológicas e emocionais de
forma relativamente rápida. Isso pode fazer as dores se tornarem temporárias e
fazer parecer que não há perigo nenhum para o corpo.
Quando as reações corporais acontecem muito frequentemente
ou de maneira drástica, o corpo pode ficar numa situação muito sensível chamada
de “Hiperestimulação de Reação ao Estresse”. Isso pode contrair os músculos do
corpo mesmo que o perigo imediato já tenha passado. Dores de cabeça,
musculares, músculos tensos, dor no corpo, são todos sintomas básicos de
hiperestimulação de reação ao estresse.
Independente do tempo que os sintomas de estresse e ansiedade
apareçam, os músculos podem continuar se contraindo provocando muitas dores.
Além disso, pesquisas descobriram que o estresse emocional e mental podem afetar negativamente a habilidade do corpo de regular e controlar essas dores. Essa pode ser uma causa bem razoável para as dores no corpo.
Quando as dores corporais e sintomas da ansiedade são causados pelo comportamento e reações do corpo ao estresse, a calma é o melhor remédio. A medida que seu corpo se recupera, o sentimento deve desaparecer e você voltará ao seu estado normal. Mas lembre-se de que pode demorar até 20-30 minutos para o corpo se recuperar de uma grande reação ao estresse.
Quando o corpo estiver totalmente recuperado do estresse, as dores corporais e sintomas da ansiedade sumirão de vez.
Finalmente, para um alívio duradouro de qualquer dor no corpo e outro sintoma, siga os pontos levantados acima para reduzir o estresse no corpo e se recuperar completamente. Faça isto com um conselheiro experiente, é uma das maneiras mais eficazes de abordar os fatores subjacentes aos mencionados.
