Dançar como forma de exercício queima muitas calorias. É um método barato de se exercitar e você não necessita de roupas extravagantes ou de algum tipo de equipamento. Você pode até começar dançando suas músicas favoritas, sim, aquelas dancinhas que você costuma fazer quando está feliz e ninguém está olhando.
Muitas
pessoas se afastam de exercícios porque são muito tradicionais, não se agradam
da idéia de se exercitar, e estão constantemente preocupadas com o que os
outros vão pensar delas. Esse pode ser você. Você quer fazer exercício, mas só
o pensamento de ter que correr, nadar ou andar são desagradáveis a você. O que
você pode fazer então se nenhum exercício tradicional te agrada? Você pode
dançar para se exercitar. Não tenha vergonha de si mesmo afinal as pessoas que
hoje dançam passaram por esta dúvida tempos atrás. Mas pergunte qualquer uma
delas se isto não as fazem melhores fisicamente e até mentalmente? A dança
revigora o seu humor.
Aulas de Zumba são extremamente populares e conhecidas como
uma forma divertida de se exercitar. Na Zumba, a música latina é revigorante e
faz você querer se levantar e dançar. Existem diferentes níveis na Zumba com
aulas voltadas para os iniciantes, idosos e até mesmo para as crianças. A
medida que você melhora, você vai passando para outros níveis.
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