Você já se perguntou se você está sempre se sentindo pra baixo? Se você está sempre com má vontade de sair e estar perto de seus amigos e se divertir um pouco? Se você está sofrendo de uma tristeza prolongada já há algum tempo, você pode estar enfrentando depressão. Tentar enfrentar essas crises de depressão (isso é o que pode estar por trás da sua tristeza), você deve procurar consultar um psiquiatra assim que puder, os médicos podem realmente ajudá-lo com o problema.
A depressão pode parecer bastante simples de tratar mas na realidade é preciso um pouco mais do que apenas animação para realmente curar a depressão. Visitas constantes a um terapeuta cognitivo-comportamental se torna uma obrigação, assim como tomar todos os medicamentos prescritos pelo médico. Isso realmente não sai muito barato, mas o tanto de sofrimento que uma pessoa pode passar por causa da depressão é razão suficiente para você passar a prestar atenção nisso e tentar encarar a situação de frente.
A depressão pode muitas vezes afetar as atividades físicas diárias e coisas que costumamos fazer normalmente; o entusiasmo pela vida pode se dissipar rapidamente por causa dela. No lugar da disposição de sair num dia ensolarado, passamos a nos odiar, perdemos a auto-confiança, a auto-estima e tentamos nos isolar do mundo, e no final das contas, não nos preocupamos mais em viver. Entretanto, não somos apenas nós que sofremos com a depressão, os nossos familiares e pessoas mais chegadas também sofrem com ela. Ao ver de perto alguém que você ama e se importa passar por esses momentos difíceis que fazem basicamente que não nos importemos mais com nada e mais ninguém, é altamente provável que isso afete não somente a nossa auto-estima mas a dos nossos entes queridos também.
Felizmente a depressão pode ser curada, especialmente se diagnosticada precocemente. Quem sofre de depressão pode realmente ser tratado pela terapia e/ou medicação, embora seja um pouco caro, a boa saúde mental de alguém não deve ser de forma nenhuma subestimada e ignorada. Conversas comportamentais cognitivas ou interpessoais são apenas alguns dos tratamentos psicossociais disponíveis que terapeutas comportamentais cognitivos geralmente oferecem aos seus pacientes, ambos tem provado sua capaz de produzir resultados frutíferos e positivos.
Ainda assim, as pessoas tendem a não reconhecer a depressão mesmo bem diante de seus olhos. Ser honesto com os outros e com você mesmo é fundamental para ser capaz de se curar desta doença. Nunca ignore os sintomas, pessoas deprimidas muitas vezes exibem comportamentos estranhos que não são característicos delas próprias, como de repente, falta de interesse em passeios e passatempos (ou outras coisas que ele ou ela geralmente tem prazer de fazer), ou por exemplo, dormir demais ou não ser capaz de fechar os olhos (insônia), ou até de repente, tornar-se anti-social, começar a falar muito sobre a morte ou virar uma pessoa inútil que não faz nada e não ajuda ninguém. Existem na verdade muitos outros sintomas, mas se estes já se encaixam em você ou de alguém que você conhece, recomendamos que você vá a um psiquiatra respeitável de uma vez por todas, para ver se a depressão está numa fase inicial ou não. Só a partir daí que você será capaz de avaliar como os tratamentos realmente serão.
