Hoje em dia muito
se fala sobre crianças praticarem exercícios para ficar em forma. Durante o
verão principalmente já que algumas escolas não tem programas de verão para
manter as crianças ocupadas e ativas nas férias. Se esse é o seu caso, se você
está realmente à procura de atividades e programas fitness para seus filhos
neste verão, vamos te dar aqui algumas sugestões.
Primeiro, tenha certeza que seus filhos façam alongamento e se aqueçam antes de praticar qualquer exercício. Em segundo lugar, ajude-os a escolher atividades que são divertidas e dinâmicas - e que não sejam excessivamente competitivas. Aqui estão algumas sugestões de atividades:
Quando você era
criança, é muito provável que você tenha subido na sua bicicleta e andado por
todo o bairro no verão. Embora hoje em dia as coisas estejam um pouco
diferentes, andar de bicicleta ainda é uma ótima forma para as crianças estarem
ativas no verão. Mas certifique-se sempre de usar capacete, e que as crianças
não estejam andando na estrada ou na rua se eles tiverem menos de dez anos de
idade. Primeiro encontre um lugar seguro para eles andarem, depois ajude-os a
permanecerem motivados, convide outras crianças, amigos, primos e primas para
brincar também, faça disso uma coisa cotidiana.
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