Não importa se você se exercita regularmente, se você não reduzir a quantidade de calorias e de sódio que você ingere, vai ser muito difícil para você perder a gordura da barriga. Comece com redução de calorias. Não tente fazer as coisas de uma só vez, mas trabalhe de forma gradual, cortando certos alimentos com alto teor calórico da sua dieta. Tente também reduzir a quantidade de sódio que você tem em seu corpo. O sódio desempenha um papel importante na regulação da quantidade de água que seu corpo retém nas células de gordura e na corrente sanguínea. Mais sal significa células mais gordas e pressão arterial mais elevada.
Estes
três passos se aplicados regularmente são tudo o que você precisa para queimar
a gordura da barriga. Você não precisa de sistemas complexos ou de dietas que
estão na moda - tudo que você precisa é de apenas um pouco de auto-disciplina
para se manter na linha.
