A menos que esses alimentos sejam espremidos e usados
para fazer bebidas, eles contêm proteínas vivas ou microorganismos que se
destinam a manter um equilíbrio sólido no seu intestino. Para melhorar seu
bem-estar intestinal, é primordial que você coma alimentos e tome bebidas que
foram envelhecidos, refinados, ou que tenham suplementos vivos chaves contra
uma digestão inadequada. Esses alimentos fazem parte de iogurtes, kefir, chá de kombucha, suco de maçã, vinagre bruto, kimchi.
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