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Ter uma quantidade
certa de sono ajuda a aumentar o metabolismo. Embora o metabolismo do corpo
fique mais lento enquanto você está dormindo ele dá ao corpo o tempo necessário
para descansar. Quando o corpo carece de um bom descanso, você geralmente passa
a se sentir um pouco doente, você sente que não está tão bem. O sistema
digestivo de uma pessoa doente não quebra os carboidratos muito bem e isso
significa que haverá pouco suplemento de energia para você. Portanto, leve seu
sono a sério, mas não muito, apenas o necessário.
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