Colesterol e pressão arterial são sinônimos: quando um aumenta o outro
também aumenta. Agora você sabe de onde as dores de cabeça vem, e que você não
pode deixar de fazer alguma coisa. Você deve começar já a comer alimentos e
fazer exercícios que vão te ajudar a reduzir o colesterol. Fale com um médico,
ele será capaz de te indicar algo que te ajudará nisso.
Comer alimentos ricos em fibras dietéticas é uma boa maneira de reduzir seu colesterol. Um nutricionista pode dar a você uma lista de como você deveria fazer suas compras, mas provavelmente você dá muito mais valor a maioria das pessoas do que dá para um nutricionista! Permaneça no combinado com ele e não saia da linha, ele sabe o que é melhor para você. Se você pensa em remover o colesterol do seu corpo, é necessário colocá-lo novamente em circulação, nas paredes dos seus vasos sanguíneos, no lugar onde ele se escondia. O colesterol deve fluir para a corrente sanguínea e ser despejado por seu sistema circulatório. O sistema circulatório pode aguentar uma quantidade grande de colesterol, mas seu sistema é ‘desligado’ devido a quantidade alta e tenta ‘reiniciar’ e voltar ao seu estado inicial. O problema é que ‘reiniciar’ um ser humano não é uma tarefa fácil, o ser humano morre. Então, ao invés de deixar o seu corpo se reiniciar, por que você não re-inicia uma dieta que irá fazer seus níveis de colesterol reduzirem?
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