Magnésio: 40
mg em 1 colher de sopa
Um pouco de semente de linhaça
moída num iogurte ou numa porção de grãos pode transformar seu pequeno
almoço num refeição saudável para o
coração. Uma colher de sopa de linhaça contém mais do que o que você precisa
diariamente de ácidos graxos ômega-3.
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