Magnésio:
27,8 mg em 1 copo
Todos
tivemos benefícios do leite materno quando ainda éramos bebês. Basicamente, uma
pequena quantidade de leite nos dá cerca de 33% de cálcio do que é recomendado
diariamente, quantidade que você precisa para construir ossos saudáveis e
mantê-los fortes a medida que envelhece. O leite é também uma boa fonte de
potássio, vitamina D, proteína, e vitamina B-12.
