Atualmente temos de tudo não é verdade, nossa geração
se beneficia de muita comodidade e de facilidades que tempos atrás as pessoas
nem sonhariam em ter. Mas a modernidade de hoje traz também muitos malefícios a
saúde, como por exemplo, o estresse, tanto estresse que pode até nos impedir de
dormir bem.
Estudos têm mostrado que os problemas mais comuns de saúde são causados pela falta de sono, que por sua vez é causada pelo estresse. Além de dietas inadequadas e estilo de vida pouco saudáveis, o estresse prolongado pode afetar inconscientemente o corpo. A falta de sono pode levar a problemas de saúde como distúrbios gastrointestinais, doenças cardíacas, perda de memória e diminuição da função imunológica.
Uma das técnicas para redução de estresse mais populares são as massagens terapêuticas ou em outras palavras a massoterapia. É claro não consideramos aqui comprimidos e remédios que as pessoas tomam para tentar aliviar o estresse.
A massoterapia é por definição uma manipulação manual dos tecidos moles do corpo como músculos, pele, tendões e ligamentos. Além de diminuir a tensão muscular e aumentar a remoção de resíduos metabólicos, a massagem também se concentra no tratamento das articulações e promove a entrega de nutrientes na cicatrização de tecidos que são causadas por longos períodos de estresse.
A massoterapia representa uma parte significativa de
métodos e procedimento de cuidado à saúde que as pessoas utilizam hoje em dia
para superar o estresse. Diversos profissionais da saúde e o próprio sistema de
saúde, mesmo que tradicionais, reconhecem a importância da massoterapia no
tratamento de doenças crônicas. A massagem pode contribuir para uma sensação de
bem-estar geral e pode ajudar, e muito, o seu sono.
Hoje a massoterapia é tratada como se fosse o antídoto moderno de combate ao estresse. Ela ajuda a combater o estresse tentando reduzir a tensão acumulada nos músculos. Além de impulsionar o sistema imunológico do corpo, a massoterapia impede a diminuição da circulação e favorece a entrega de nutrientes aos tecidos. Conhecida como uma das principais redutoras de estresse, vemos cada dia mais profissionais aconselhando pacientes a incluírem a massoterapia em seus tratamentos.
As pessoas que vivem constantemente sob estresse e não dormem o suficiente (a carapuça serviu?) acham a massoterapia muito útil por diversos motivos. Um dos motivos é que elas consideram importante o efeito que a massagem tem no corpo. A massoterapia tem vários efeitos fisiológicos por causa do contato que as mãos do terapista tem sob o corpo do paciente. O efeito terapêutico da massoterapia melhora a saúde do paciente atuando diretamente nos sistemas muscular, nervoso, circulatório e imunológico do corpo.
Além de tentar desenvolver, manter, reabilitar, e aumentar a função física do corpo, a massoterapia também alivia e previne a disfunção física e a dor. Ela relaxa os músculos tensos enquanto melhora a circulação, o tempo de recuperação, e a função do sistema imunológico, reduzindo o estresse de maneira geral. Pesquisas contínuas sobre os efeitos benéficos da massoterapia indicam que ela é bastante efetiva no controle de dores crônicas e agudas.
Concentrada em diferentes movimentos que podem alongar fisicamente os músculos, ligamentos, e tendões, a massoterapia também estimula a circulação através dos tecidos do corpo, inibindo espasmos musculares, e agindo como sedativo ou como estimulante para o sistema nervoso.
Ao contrário do que muitos pensam, só um conhecimento básico de massoterapia não é o suficiente para capacitar pessoas comuns a praticá-la. A massoterapia é uma profissão de saúde regulamentada que exige aos profissionais horas de estudo em escolas credenciadas, com amplo conhecimento de anatomia, fisiologia, avaliação, técnicas, e patologia do corpo, além de capacitá-los a saber se a massoterapia deve ou não ser adequada a determinado paciente.
Com tantos benefícios, especialmente no que tange a redução de estresse e a melhoria do sono, não é de admirar que uma grande maioria de pessoas passem a fazer massoterapia a fim de adquirir uma nova perspectiva de vida. E você que sofre de estresse, pronto pra procurar saber mais sobre a massoterapia?
