O iogurte contém muito mais
cálcio do que um copo de leite, o iogurte é rico em proteínas. Quanto mais
espesso e amargo iogurte, melhor ele será como substituto de baixa caloria do
creme de leite e maionese em sobremesas e saladas. Fonte de probióticos, o
iogurte é também muito bom no café da manhã como bebida pois é repleto de
proteína, o iogurte é também conhecido por saciar a fome.
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