Lentilhas, feijão preto, soja,
e amendoins são parte da família dos legumes. Com exceção dos amendoins, os
outros legumes são ótimas alternativas de fontes gordas de proteínas e boas
fontes de nutrientes para vegetarianos durante a gravidez. Legumes são ricos em
carboidratos, proteínas, fibras, ferro, folato, cálcio e zinco.
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