Não é saudável cortar
todos os carboidratos da sua dieta. Seu corpo precisa ser suprido com glicose
saudável para ser transformada em energia e ser usada na construção muscular.
A proteína ajuda o corpo a construir os
músculos enquanto o carboidrato saudável é quem é responsável por fornecer
energia para isso.
Evite carboidratos provenientes do trigo
branco. Eles queimam muito rápido causando picos e falhas de energia. Opte ao
invés disso por carboidratos como macarrão de trigo integral. Seja mais
orgânico se puder!
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