Hoje em dia ouvimos muito falar de fitness, dietas e a necessidade que
sentimos de ter um corpo perfeito. Está na moda ficar em forma, isso não é
segredo nenhum, mas para ter um corpo ideal você precisa treinar muito. Como
consultores de saúde dizemos que é melhor reduzir peso treinando com muito
esforço e dedicação do que só seguindo uma dieta saudável tentando comer
alimentos sem gordura (fazer os dois seria o melhor dos casos é claro).
Artes marciais são perfeitas para
perder peso
A novidade aqui é que é possível perder peso fazendo artes marciais. Isso mesmo! Essa é uma ótima notícia porque você não só perderá peso mas também aprenderá a se defender. Isso parece muito legal e é! É muito divertido e uma maneira interessantíssima de dar forma ao corpo. É divertido passar horas chutando, pulando, socando...
1. Porque você quer perder peso.
2. E porque quer se divertir enquanto
se exercita.
● Karatê
● Kung
Fu
● Boxe
● Judô
● MMA
● Muay
Thai
É possível queimar muitas calorias de uma só vez, é claro, mas isso vai depender da intensidade da aula que estiver fazendo. Se a aula tiver uma duração muito longa, você provavelmente perderá peso dentro de poucos meses e pode ter certeza, se surpreenderá com o resultado.
Karatê: modalidade que requer muita energia e força para fazer. O principal foco
aqui é a parte superior do corpo então é ótimo para quem sofre de obesidade
nessa região do corpo, como barriga, peitos pesados e braços largos e grossos.
Quando você pratica Karatê seus músculos ficam duros e esticados, o que ajuda a
mantê-los em forma e prevenir a flacidez.
Kung Fu: modalidade que é boa para perder peso mas na parte inferior do corpo e
pernas. É um exercício muito diversificado com chutes, saltos, movimentos,
boxe. Seus exercícios trabalham todos os músculos do corpo e ajudam a reduzir
bastante o peso.
Boxe: o boxe também ajuda a perder peso usando bastante os braços e
fortalecendo muito a mente, boxeadores têm que ter uma mente concentrada, sadia
e forte.
Judô: pouco popular para perda de peso mas muitas vezes escolhida pelo
sentimento de esgotamento e realização que oferece aos praticantes, vale a pena
testar e ver se você gosta.
MMA: é uma das maneiras mais intensas de reduzir peso junto com o Muay Thai.
Essa modalidade é praticada geralmente por pessoas que já completaram tanto o
Karatê quanto o Kung Fu. MMA envolve força, velocidade e movimentos intensos,
pode fazer seu corpo ficar perfeito. MMA fortalece tanto o corpo, quanto a
mente também.
Muay Thai: luta originária da Tailândia, fortalece o corpo e favorece muito a
queima de uma grande quantidade de calorias, o Muay Thai é exigente e define o
corpo inteiro, braços, abdômen, pernas, ombros, costas e assim por diante.
Aumenta a resistência cardiovascular, melhora o condicionamento físico e também
sua coordenação motora.
Já deu pra ver que uma das melhores maneiras de perder peso é praticando
artes marciais, isso não só reduzirá seu peso mas também o manterá ativo, em
forma, e o melhor de tudo, o capacitará a ter mais disciplina e a se defender.
Essa é uma ótima maneira de perder peso e claro, fortemente recomendada por
profissionais de fitness.
Se você chegou até aqui e se interessou pela prática de artes marciais,
a braZia.TV em parceria com a Elite Boxing está oferecendo uma vaga para um
modelo homem e uma modelo mulher no seminário de luta de Muay Thai a ser realizado
em outubro desse ano. Para participar você obrigatoriamente tem que ser modelo
e precisa gostar de luta. Basta comentar neste post do facebook e escrever
“quero participar” + a cidade em que reside junto com o slogan “Fitness
Anytime.Anywhere” e você estará concorrendo automaticamente a uma dessas vagas.
O ganhador será anunciado uma semana antes do evento então fique ligado,
avisaremos o ganhador pela próprio facebook! 
Atenção modelos: válido apenas para a região de Belo Horizonte e Recife -PE. Boa sorte!
