Para fazer seus músculos ficarem fortes e ter mais
flexibilidade os seguintes exerícios deverão ser feitos:
Yoga: yoga é um tipo de exercício espiritual que relaxa o corpo e te torna mais flexível.
Alongamento: a maioria das mulheres enfrentam caimbras durante a gravidez. Por este motivo o alongamento dos músculos é um dos melhores exercícios que elas podem fazer, é uma espécie de treino completo.
