Por que o Chá Verde é bom Contra o Estresse?

Já é de conhecimento de muita gente que os polifenóis são comumente encontrados em folhas frescas de chá verde. Os polifenóis podem te proteger contra câncer e desempenhar um papel muito importante e positivo no gerenciamento da perda de peso.

Você sabia que uma nova pesquisa sugere que se você beber 5 (ou mais) xícaras de chá verde por dia, você pode diminuir a incidência de estresse psicológico (emocional) em até 20%?. De acordo com os desdobramentos desse estudo, existe uma relação inversa entre a utilização de chá verde e o estresse psicológico. Um outro estudo, japonês, apontou que de uma população de 42,093 japoneses, 2.774 pessoas (aproximadamente 6,6%) já foram vítimas de estresse psicológico/emocional. Isso pode ser um problema mais comum do que você pensa.

O que fazer quando o estresse se torna desgastante?

Se você estiver muito estressado e assolado pelo nervosismo e pelas preocupações, você pode sentir dificuldade física para perder peso. Você pode também se sentir cada vez mais exausto fisicamente. Não confunda falta de força de vontade e de espírito com algum tipo de fadiga ou disfunção da tireóide.

Os rins são órgãos salvadores que ajudam a manter o nível de água do corpo, eles controlam os hormônios do seu corpo e te ajudam a permanecer vivo em situações estressantes. Quando o hormônio do estresse começa a se misturar com as células do corpo, eles aumentam em quantidade e as glândulas supra-renais são pressionadas, continuamente, o que faz com que seu corpo desencadeie uma reação autoimune e inflamatória. Isso pode te levar a ter uma série de problemas como por exemplo, ganho de peso, dificuldade ao dormir, até mesmo ficar muito ansioso e ter pensamentos meio obscuros.

Um estudo japonês

..concluiu que o chá verde pode eliminar e ajudar a prevenir uma variedade de sintomas relacionados ao desgaste diário, incluindo a fadiga mental e física. Estudos antigos mostraram que o chá verde pode  ter um impacto muito positivo na sua saúde. De fato, os estudos têm mostrado que os extratos do chá verde podem te ajudar a prevenir certos tipos de câncer. O chá verde também ajuda a melhorar sua saúde cardiovascular e sua saúde oral, assim como te ajuda no gerenciamento de peso.

Até então, nunca tinha existido um estudo em larga escala sobre a relação entre o chá verde e o estresse psicológico. Não até pesquisadores levarem em consideração as consequências do estudo e uma variedade de fatores, como idade, sexo, IMC, consumo de álcool, dieta, tabagismo diário, doenças genéticas e outras variáveis. Eles decorbiram uma estatistica muito importante da relação entre o consumo de chá verde e o estresse emocional para pessoas que bebiam 5 xícaras por dia (ou mais) de chá verde. Mas pelo fato do estudo ter sido epidemiológico por natureza, o examinador não poderia apresentar provas suficientes que ligassem os componentes energéticos do chá verde aos benefícios contra o estresse psicológicos. Dessa forma, o estudo ainda terá que ser completado para esclarecer esses mecanismos.