Escolher se você quer fazer Pilates ou Yoga depende de várias coisas diferentes. Isso varia se você quer um treino que preze mais a sua saúde, a sua força, sua respiração, ou apenas alguns destes fatores. Aqui vamos te ajudar a escolher qual treino vai ser mais benéfico pra você!
Se você quer que o seu exercício seja uma rotina espiritual
para ajudá-lo a reduzir o estresse e conectar sua mente e corpo, então Yoga seria uma ótima opção e a melhor
neste caso.
