Algumas pessoas pesquisam tanto sobre Yoga e Pilates mas não conseguem se decidir qual deles querem fazer. Para alguns, fazer os dois juntos seria como uma combinação de fortalecimento do abdômen, exercícios de esteira e meditação. É perfeitamente possível fazer as duas coisas juntas e aqueles que já fazem esta combinação vêem que ela se encaixa perfeitamente.
Você pode fazer
seus alongamentos de Yoga primeiro e depois passar para o Pilates visando seus
músculos abdominais. Você pode fazer Pilates na máquina e usar isso para ajudar
a melhorar suas poses de Yoga. Ao fazer Pilates você pode também incorporar a
meditação, e ao fazer Yoga você pode usar o poder das técnicas de respiração do
Pilates. Fazendo isso, você vai notar que você ficará mais forte e aprenderá
melhor a lidar com o estresse e as doenças.
